最好的一種親子互動方式~瑜珈
近幾年來，刮起了一陣「瑜珈潮」，不拘男女老少，都有權宜其伸展的瑜珈招式，但是，各位爸媽是否曉得？除了成人與兒童的瑜珈外，在大量的瑜珈種類中，也有權宜寶寶的「嬰兒瑜珈」喔！
嬰幼兒教養專家瑜珈老師展現，嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，其當緊的反響是，依照小寶貝的進展來做允當的運動，讓寶寶的身體吸取允當的「伸展」，進而達到親子雙方心理和生理各層面的利益。但是，瑜珈老師敦勸，寶寶瑜珈動作只對碴三個月以上的孩子，現在，我們就來看看，該哪樣適量的跟三個月以上的寶寶一道玩瑜珈遊戲吧！
1）一開始，讓寶寶臉朝上平躺，爸媽們用雙手握住寶寶的膝下，先將右腳往寶寶腹部屈膝，慢慢鬆開來，又換左腳，就容或在騎腳踏車般；接著，讓寶寶的雙腿當今屈膝，約快靠近寶寶的腹部就可，可視寶寶的承受程度重複數次。
2）家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，先讓寶寶的雙手往下擺，再緩緩的將寶寶的兩隻手臂張開，再度交叉，接著緩慢的將兩隻手往右擺、往左擺，最後往上擺。
3）照例的，家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，慢慢的往上拉，拉起寶寶的身體，再緩慢的放下，有助寶寶頸椎的興起。
4）讓寶寶正躺在床上，家長的雙手放在寶寶的胸腹部，上下輕撫；接著讓寶寶趴在床上，以相同的手腕輕撫寶寶的背部。
5）讓寶寶趴在床上，家長們抓住寶寶的腳踝，先將左腳往上提，再度換右腳。
6）家長托著寶寶的腋下抱起來，家長的臉貼著寶寶的胸腹部左右磨擦，寶寶會很愉快的大笑喔！
7）讓寶寶正躺著，家長的手可能小螞蟻般，在寶寶的身上來回行動。
8）爸媽運用橄欖式抱法將寶寶抱起來，往前今後不斷搖動，原委中就儼然寶寶坐在搖籃椅般舒服。
9）讓寶寶正躺，爸媽雙手抓住寶寶的雙腳踝，讓寶寶的腳掌彼此互碰；接著，拉起右腳，讓右腳碰到寶寶下巴，左腳以照例的章程幫寶寶伸展。
10）「炒蘿蔔炒蘿蔔切切切，捏餃子捏餃子捏捏捏。」瑜珈老師說，跟寶寶玩炒蘿蔔捏餃子的遊戲，寶寶會樂意的發出笑聲，同時寶寶身體的每個部位都同意玩喔！
11）家長們正躺著，雙膝抬高，將寶寶托在雙膝上，雙手托住寶寶的腋下，等寶寶妄圖好後，家長當下帶著寶寶上下移動（應諾配合與寶寶的互動：來玩坐飛機遊戲啦！咻～咻～咻～）。
瑜珈老師勸阻，為了避免寶寶的不舒適感，以上這些寶寶瑜珈招式，建議最好不要在餵奶、用餐後的30分鐘內做。另外，不不用要通過建議、也不不用要每個招式都要進行，最重點的是要看寶寶的領受程度而有所交替；今朝，父母們就共同來體會看看，這些寶寶瑜珈的招式，帶給親子間的親密互動，及身心靈的動人吧！
